| |

Ad

প্রেমের ক্ষেত্রে যে ৫ ধরনের মেয়ে এড়িয়ে চলবেন

ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২০

প্রেমকে বলা হয় অন্ধ। আসলেই কি তাই? প্রেমে পরলে সত্যিই কি মন্দ-ভালোর হিসাব মেলানো মুশকিল হয়ে যায়? তখন মনের মানুষটি এতটাই বেশি প্রাধান্য পায় যে তার ছোটখাট অনেক ভুল-ত্রুটি দেখেও না দেখার ভান করে এড়িয়ে যান অনেকে। কিন্তু রঙিন চশমা খুললে তখন থমকে যেতে হয়। ভুল মানুষ নির্বাচন করার অনুতাপে পুড়তে হয়। যদিও প্রেমের কোনো ধরাবাঁধা নিয়ম নেই, তবু প্রেম শুরুর আগে এই পাঁচ স্বভাবের মেয়ে দেখলে এড়িয়ে চলুন- পুরুষ যাদের দুই চোখের বিষ: এ ধরনের মেয়েরা মনে করে, পৃথিবীর যাবতীয় মন্দের জন্য কেবল পুরুষেই দায়ী! সবকিছুতেই কেবল নারীকে শ্রেষ্ঠ ভাবেন! পৃথিবীর সভ্যতা যে নারী-পুরুষের সমন্বিত প্রচেষ্টায় গড়ে উঠেছে একথা তারা মানতেই চান না। তাই আপনি তাদের মন পেতে যা-ই করুন না কেন, তাদের কাছে তা কম মনে হবে। তাই প্রেমের ক্ষেত্রে এদের এড়িয়ে চলাই ভালো। খরুচে মেয়ে: যখন-তখন...

শরীরচর্চার আগে কফি পানের ৪ উপকার

ফেব্রুয়ারি ০১, ২০২০

কফির কদর দিন দিন বাড়ছে। কফি পানের উপকার না জেনেও অনেকে এটি খেয়ে থাকে। কফি খেলে দেহমন চাঙা থাকে। রয়েছে নানা উপকার। শরীরচর্চার আগে এক কাপ কফি খেতে পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা। শরীরচর্চার আগে কফি খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝড়ে। ‘দ্যা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব স্পোর্ট নিউট্রিশন অ্যান্ড এক্সেরসাইজ মেটাবলিজম’য়ে প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা যায়, যেসব খেলোয়ার শরীরচর্চার আগে এক কাপ গরম কফি পান করেন তারা শরীরচর্চার পরে ১৫ শতাংশ বেশি ক্যালরি খরচ করতে সক্ষম হন। গবেষণার পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, সকালে কফি খেলে ক্যালরি গ্রহণে নিয়ন্ত্রণ রাখে। যারা ক্যাফেইন গ্রহণ করেন তারা অন্যদের তুলনায় ৭২ ক্যালরি কম গ্রহণ করেন। আসুন জেনে নেই কফি পানে যত উপকার- ১.সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খেলে ঘুম ঘুম ভাব দূর হয়।ফলে ব্যায়াম করতে সুবিধা হয়। ২. যুক্তরাষ্ট্রের ‘ইউনিভার্সিটি...

পাঁচটি লক্ষন দেখে বুঝে নিন আপনার সঙ্গী জড়িয়েছে পরকীয়ায় !

জানুয়ারি ২৯, ২০২০

পরকীয়া সম্পর্ক, এটি নতুন কোনো বিষয় নয়! বর্তমান বিশ্বের পাশাপাশি আমাদের দেশেও এখন এর প্রবণতা ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। বর্তমানে মোবাইল ফোন, ফেসবুকসহ নানা প্রযুক্তি মানুষের হাতের মুঠোয়, তাই আজকাল পরকীয়া সম্পর্ক গড়ে তোলা অনেক সহজ। এই সম্পর্ক তৈরি করার ফলে সংসার জীবনে তৈরি হয় অশান্তি। আর এ কারণে পরকীয়া সম্পর্কের ধারে-কাছেও ঘেঁষে না অনেকেই। তবে তা সত্ত্বেও অনেকেই ঘটনাচক্রে জড়িয়ে পড়েন পরকীয়া সম্পর্কে। অনেকেই সম্পর্কের একঘেয়েমি কাটাতে জেনে শুনেই জড়ান পরকীয়ায়। কিন্তু কোনও সম্পর্কে দু’জনের মধ্যে একজন পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়লে অন্যজন ক্রমশ কোণঠাসা হতে থাকেন। মানসিক অবসাদ, দুশ্চিন্তা, হতাশা, একাকিত্ব ক্রমশ তাকে গ্রাস করতে থাকে। অথচ, যতোক্ষণ না পরকীয়ার কোনো প্রমাণ মিলছে, ততোক্ষণ সঙ্গীকে সে ভাবে কিছু বলাও যায় না। কিন্তু কী ভাবে বুঝবেন...

ভয়ংকর করোনা ভাইরাস

জানুয়ারি ২৬, ২০২০

করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত ঘটনাটি প্রথম নজরে আসে চিনের ইউহান প্রদেশে। এ পর্যন্ত করোনা ভাাইরাসে প্রায় ৫৬ জনের মৃত্যুর খবর নিশ্চিত হওয়া গেছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এ ভাইরাসের নাম দিয়েছেন ‘2019 novel coronavirus (2019-nCoV)’। সংক্ষিপ্ত নাম করোনা ভাইরাস।  এই ভাইরাসটি প্যাথোজেন পরিবারের। যার কারণে এর আগে সার্স ও মার্স ভাইরাসের সংক্রমণ হয়েছিল। বর্তমানে চিনের এক অজানা ভাইরাস যা করোনা ভাইরাস নামে পরিচিত সাধারণের কাছে। যার নেই কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসা আবার নেই এর নির্মূলের কোনও ভ্যাকসিন। বর্তমানে চিনের এই ভাইরাস ভয়ংকরভাবে চারদিকে ছড়াচ্ছে। জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া, থাইল্যান্ড, যুক্তরাষ্ট্র, সিঙ্গাপুর, ভিয়েতনাম, তাইওয়ান, নেপাল, ফ্রান্স ও সৌদি আরবসহ অন্তত ১১টি দেশে এ ভাইরাসে আক্রান্ত রোগীর সন্ধান মিলেছে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, ভাইরাসটি হয়তো মানুষের দেহকোষের ভেতরে ইতিমধ্যেই...

লম্বা চুল দিয়ে গিনেস রেকর্ডে নাম লেখালেন নীলাংশী

জানুয়ারি ২১, ২০২০

গিনেস রেকর্ডে এবার লম্বা চুল দিয়ে নাম লেখালেন ভারতের গুজরাট রাজ্যের নীলাংশী জয়। বিশ্বের সবচেয়ে লম্বা চুল তার। যা গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড বইয়ে স্থান পেয়েছে। অবাক করা বিষয় হল এর আগে অপ্রাপ্তবয়স্কদের লম্বা চুলের রেকর্ডটি তার দখলেই ছিল। ১৭ বছর বয়সী ভারতীয় এই কিশোরীর চুলের দৈর্ঘ্য এখন ৬ ফুট ৩ ইঞ্চি। অপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ২০১৮ সালের সব থেকে লম্বা চুল ছিল তার। তখন চুলের দৈর্ঘ্য ছিল প্রায় সাড়ে পাঁচ ফুট। নিজের সেই রেকর্ড টপকে এখন তার চুলের দৈর্ঘ্য ১৯০ সেন্টিমিটার বা প্রায় ছয় ফুট তিন ইঞ্চি। যা বিশ্বের আর কারও নেই, তাই গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডের স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে। এদিকে নতুন রেকর্ডের পর নীলাংশী জানিয়েছেন, সে কোনো দিন নিজের চুল কাটতে চায় না। ভবিষ্যতে সে পরিকল্পনাও নেই, কারণ তার চুল ভীষণ প্রিয়। লম্বা চুলের রহস্য জানতে চাওয়ায় নীলাংশী...

বেশিদিন বাঁচতে চান? সব সময় হাসিখুশি থাকুন

জানুয়ারি ২০, ২০২০

আপনি ভীষণরকম গম্ভীর? একদমই হাসিখুশি না? আপনার জন্য দুঃসংবাদ! শুধু এই একটি স্বভাবের জন্যই নানারকম অসুখ এসে হানা দিতে পারে। আর যদি হাসিখুশি থাকতে বেশি ভালোবাসেন তবে ভিন্ন কথা। ফিজিওলজিকাল রিসার্চারদের করা বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে দিনের বেশিরভাগ সময় হাসিখুশি থাকলে একদিকে যেমন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে, তেমনি আরও অনেক শারীরিক উপকার মেলে। জেনে নিন হাসিখুশি থাকলে কী হয়- মানসিক অবসাদ কমে: ২০১০ সালে এনসিবিআই-এর ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, সারাদিন হাসি মুখে থাকলে শরীরের ভেতরে ফিল গুড হরমোনের ক্ষরণ বাড়তে শুরু করে, যে কারণে মানসিক অবসাদ, অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেসের মাত্রা কমতে শুরু করে । ফলে স্বাভাবিকভাবেই শরীরের কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা আর থাকে না। তাই শরীর এবং মনকে চাঙ্গা রাখতে সব সময় মুখে হাসি ধরে রাখার চেষ্টা করুন। রক্তচাপ...

কীভাবে ‘রোগমুক্ত দীর্ঘ জীবন’ যাপন করবেন?

জানুয়ারি ১৩, ২০২০

ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালের এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চললে ক্যান্সার, হৃদরোগজনিত সমস্যা ও টাইপ টু ডায়বেটিস ছাড়া দীর্ঘ জীবন লাভ সম্ভব। এর ফলে নারীদের অতিরিক্ত ১০ বছর এবং পুরুষদের সাত বছর পর্যন্ত বেশি বাঁচার সম্ভাবনা তৈরি হয়। নিয়মিত ভিত্তিতে ব্যায়াম, পরিমিত মদ্যপান, ওজন নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ধূমপানবিহীন জীবনযাপন নিশ্চিত করলে দীর্ঘায়ু লাভ সম্ভব। মার্কিন এ গবেষণাটি ২০ বছরের বেশি সময় ধরে এক লাখ ১১ হাজার মানুষের ওপর চালানো হয়েছে। গবেষণার প্রধান গবেষক ও হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের শিক্ষক ডক্টর ফ্র্যাঙ্ক হু বলেন, এ গবেষণাটি 'জনগণের জন্য একটি ইতিবাচক বার্তা' দিয়েছে। "মানুষ যে শুধু জীবনে বেশি সময়ই পাচ্ছে, তাই নয়, জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তন করার সাথে সাথে বছরগুলো রোগহীনও হবে।" স্বাস্থ্যকর...

যে ৮ কারণে বেড়ে যেতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য!

জানুয়ারি ১৩, ২০২০

শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য বেড়ে যায় অনেকের। এ কারণে মলত্যাগে অসুবিধা, পেট ব্যথা, পেট ফোলাসহ অস্বস্তি দেখা দেয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই অপরিকল্পিত ডায়েট, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা বংশগত। বেশ কিছু কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আসুন জেনে নিই সেই সম্পর্কে- ১. দীর্ঘদিন ধরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না খাওয়া। ২. ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার, শাকসবজি বা ফলমূল কম খাওয়া। ৩. দুগ্ধজাত খাবার যেমন- পনির, ছানা ইত্যাদি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে। ৪. হাঁটা-চলা, শরীরচর্চা ও কায়িক পরিশ্রম না করলে। ৫. অসুস্থতার কারণে দীর্ঘদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে। ৬. অত্যাধিক দুশ্চিন্তা বা অবসাদ হলে। ৭. অন্ত্রনালীতে ক্যান্সার হলে। ৮. ডায়াবেটিস হলে। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।...

ঘন ঘন কোমর ব্যথা যে রোগের লক্ষণ

জানুয়ারি ১২, ২০২০

ঘন ঘন পিঠে, কোমরে ব্যথা হচ্ছে? যদি এই সমস্যায় পড়ে থাকেন তাহলে খুব তাড়াতাড়িই ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন। জেনে রাখা দরকার, কিডনি রোগের উপসর্গগুলোর একটি কোমর ব্যথা হলেও এর আরও অনেক কারণ রয়েছে। কিডনি রোগই এর একমাত্র কারণ নয়। আবার রোগভেদে কোমরে ব্যথার তীব্রতারও তারতম্য হয়। তাই কোমরে ব্যথা মানেই কিডনি রোগ—এমনটি ভাবার কোনও কারণ নেই। অস্টিওপোরোসিস হাড়ের একটি বিশেষ রোগ। পুরুষের চেয়ে নারীরাই এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকে বেশি। তবে আগে থেকে লক্ষণ জানা থাকলে এই রোগটি প্রতিরোধ করা সম্ভব। এই রোগে আক্রান্ত হলে তাই সাবধান হওয়া জরুরি। জিনিউজ অবলম্বনে জেনে নিন অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়। যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি অস্টিওপোরোসিস রোগে ভুগছেন অস্টিওপোরোসিস নিঃশব্দে ক্ষতি করে। তাই প্রথম থেকে লক্ষণ বোঝা মুশকিল। তবুও সবসময় সজাগ থাকুন। ঘন ঘন...

জেনে নিন পেশাগত অবসাদের কারণ ও সমাধান

জানুয়ারি ০৮, ২০২০

যতই দিন যায়; ততই বদলায় পৃথিবী। বাড়ে প্রতিযোগিতা ও ব্যস্ততা। এখন মানুষ দৌড়ায় লক্ষ্য ও সফলতার পেছনে। ফলে প্রত্যেকেই কোনো না কোনো সময় ক্লান্তি, একঘেয়েমি, দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্নতা বা স্ট্রেসের শিকার হচ্ছে। এসব মিলেই তৈরি হয় বার্নআউট বা অবসাদ। এর থেকেই পেশাগত অবসাদ বা জব বার্নআউটের সূচনা হতে পারে। বার্নআউট কী: বার্নআউট হলো মানুষের মধ্যে ধীরে ধীরে ক্লান্তি, একঘেয়েমি, দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্নতা বা স্ট্রেসের লক্ষণগুলো জমা হতে থাকা। বহু স্ট্রেসে আক্রান্ত হলে সহ্যক্ষমতা ছাড়িয়ে যায়। এ সময় মানুষ বার্নআউটে আক্রান্ত হয়। তখন সবকিছু ছেড়ে দেওয়ার চিন্তা মাথায় আসে। বার্নআউট তাদেরই বেশি হয়, যারা নিজের কাজের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগী ও নিবেদিত। বৈশিষ্ট্য: বার্ন-আউটের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলো হলো- ক্লান্তি, হতাশা, একঘেয়েমি, চাপ, অবসাদগ্রস্ত ইত্যাদি...